¿Qué es la atención?

 La atención es la capacidad de generar, dirigir y mantener un estado de activación adecuado para el procesamiento correcto y la recepción de la información que nos llega del entorno.

Yo las clasifico en 3 tipos:

• Atención sostenida: capacidad de mantener de manera fluida el foco de atención en una tarea durante un periodo de tiempo prolongado.
• Atención selectiva: capacidad para dirigir la atención y centrarse en algo sin permitir que otros estímulos, bien externos o internos, interrumpan la tarea. Por ejemplo, cuando queremos escuchar algo pero hay más ruido o más personas hablando. Conseguimos aislar lo que queremos oír y no hacemos caso del resto o no nos molesta el resto.
• Atención alternante: capacidad de cambiar nuestro foco de atención de una tarea a otra de manera fluida.

La atención es fundamental para desempeñar nuestra vida diaria ya que va ligada a la memoria y otras habilidades cognitivas.

¿Durante cuánto tiempo puede prestar atención un niño/a?

• 0 a 1 año: 2 a 3 minutos.
• 1 a 2 años: 7 a 8 minutos.
• 2 a 3 años: hasta 10 minutos.
• 3 a 4 años: hasta 15 minutos.
• 4 a 5 años: hasta 20 minutos.
• 5 a 6 años: hasta 25 minutos.
• 6 a 8 años: hasta 30 minutos.
• 8 a 10 años: hasta 45 minutos

Desde niños nos enseñan a trabajar esta capacidad, a mejorarla y a ser funcionales con ella. Pero es importante que sepamos el tiempo que son capaces de prestar atención los más pequeños para evitar frustraciones o castigos innecesarios.

Hay muchos juegos en Internet que nos ayudan a entrenar esta capacidad y son muy recomendables. Cuanto más activo tengamos nuestro cerebro más autónomos y eficaces seremos en nuestras actividades del día a día.